ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりオフィシャルブログ

安心して変化・改善・成長してみよう
2015年8月6日

あなたは、周りから「改善」や「変化」「成長」を促されたとき、
必要以上に傷ついたり落ち込んだりしてしまうことがありませんか?

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そんな時は、相手があなたを傷つけようとしているのではなく、
あなた自身が、自分を受け入れることができていない部分があるのかもしれません。
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「血の通った」って、嬉しい
2015年7月24日

ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。

今日からA社様での企業研修、第2期が開始。
終了後、ご参加の方から「とても血の通った研修で、よかった」と言っていただきました。
嬉しい!

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決意と情熱/Determination and Enthusiasm in communication training of a company
2015年8月21日

昨日は、某企業様の管理職研修、第2期の最終回でした。

研修の冒頭で全員が1枚ずつ引いた、ヴァーチューズ(美徳)カード。
私が引いたのは (さらに…)

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ヴァーチューズ・カードの使い方
2015年7月17日

ヴァーチューズ・プロジェクトは、人の持つ「美徳」にフォーカスした人格教育プログラムです。美徳とは、人が生まれつき持つ美点。心の力、良心とも言えます。
国連からも推奨され、世界110カ国以上(2016年現在)の学校や家庭、企業、カウンセリングの現場や刑務所での更正ケアなどで採用され、大きな成果を上げています。「ヴァーチューズ・カード」は、このプログラムが軸にしている52の美徳の言葉が1枚ずつのカードになったものです。
日々の気付きのヒントとして、どなたでも自由にお使いいただけますが、とくに下記のような立場の方にはおすすめです。
・人を育てる立場の方
(子育て中の方、学校や塾などの教育関係者、経営者や管理職など)
・他者をサポートする方
 (カウンセラー、セラピスト、コーチなど)
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ヴァーチューズ・カードとは
2015年7月17日

VIRTUE(ヴァーチュー)=美徳


美徳とは、人が生まれつき持つ善い資質。心の力、良心とも言えます。

ヴァーチューズ・プロジェクトとは、人間が生まれ持つ「美徳」にフォーカスし、引き出す人格教育プログラムです(宗教や倫理団体とは関係ありません)。
この教育プログラムは国連からも推奨され、世界110カ国以上の学校や家庭、企業、カウンセリングの現場や刑務所での更正ケアなどで採用され、大きな成果を上げています。


「ヴァーチューズ・カード」は、このプログラムが軸にしている「52の美徳の言葉」がカードになったものです。
それぞれ異なる美徳の言葉と説明が書かれており、読んだ人に、その時必要な気付きを与えてくれます。

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<52の美徳の言葉>
愛 いたわり 思いやり 感謝 寛大 寛容 気転 共感 協力
勤勉 決意 謙虚 コミットメント 識別 自己主張 自信 自制心
柔軟性 正直 情熱 真摯 親切 辛抱強さ 信頼 信頼性 正義
清潔 誠実 整理整頓 責任 節度  創造性 尊敬 忠誠心 慎み
手伝い 忍耐 奉仕 無執着 名誉 目的意識 優しさ やすらぎ
勇気 友好 優秀 ゆるし 喜び 理解 理想主義 礼儀 和
日本では、太陽出版より「ヴァーチューズ・カード ~52の美徳のエッセンス~」が発売されています。→太陽出版オンラインショップ ※Amazonでは発売されていません
 

●気付きをもたらし、感情と思考を整理してくれるカード

ヴァーチューズ・プロジェクトという教育プログラム自体は、必ずしもこのカードを使わなくても実践できます。
ですが、カードがあると、ひとつひとつの美徳への理解がぐっと深まります。

ヴァーチューズ・カードが示す「美徳」はどれも、すべての人が生まれつき持っている人格の資質です。
だからこそ、どのカードを見ても自分の内側に響くものがあり、自身の中にあるものとリンクして、気付きやスッキリ感を得られるのです。

ちょっと想像してみてください。
あなたが、いきなり目の前の人に「今の本当の気持ちや、気になっていることを話してください」と言われても、よほどの信頼関係がない限り戸惑ってしまいますよね。

ところが不思議なことに、ヴァーチューズ・カードというワンクッションを挟むと、初対面であっても心を開いて話しやすくなります。
例えば、1枚カードを引いて「私は○○という美徳を引いたのですが、カードの文章を読んでこんな風に感じました。ちょうど今、職場で人間関係のトラブルがあり・・・」といった具合に、美徳の言葉と自分の感情・体験がリンクすることで、言葉にしやすくなるのです。それまで、明確な形を成さずに心の中にたまっていたものが、言葉という形で、スッと外に出てくる。
そこで思考と感情が整理され、気付きやスッキリ感を得られるのです。
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ヴァーチューズ・カードは、占いのように外から何かのメッセージやアドバイスを得ようとするよりは、人の内側にある美徳に気づき、本来の力を引き出すのを手伝ってくれるカードです。
 

私は、セミナーや個人セッション、企業研修などで、このカードを使うことがあります。
たった1枚のカードが気持ちを出しやすくしてくれること、そして、人が自らの内側を見つめて答えを見つけていくプロセスは、感動的ですらあります。
もちろん、同じカードを読んでも人によって感じることは様々ですから、正解不正解はありません。
その場で明確な答えを得られなくても、美徳の言葉を心に留めて過ごすことで、必ず気付きや変化があるはずです。

 

カードを買ったり、人にもらったりして、このページをご覧になる方も多いと思います。
ひとつだけ、使用上の注意をお伝えしておきますね。

時々、カードを引いて「ああ、これは 私に全然ない美徳です」「これが私に欠けているんですね」とおっしゃる方がいらっしゃいます。
これは違うのです。
52の美徳は、すべての人間が生まれつき持っている、人格の資質。
あなたの中に「ない」ものは、ひとつもないのです。


ですから、「自分の中にあるこの美徳を、もっと意識してみよう」「今、この美徳を強く発揮しているのかもしれないな」と、ポジティブに意識を向けてみてください。

このカードは、占いやカードリーディングではありません。
また、「あなたにはこれが足りない」ということを示すものでもないのです。

具体的な使い方の例はこちら

●まずはカードに触れてみませんか?
個人セッション イメージ1 (C)2015 by Grace Inc. & Kaori Sakamoto

「ヴァーチューズ・カードがどんなものか見てみたい」
『使い方を試してみたい」という方は、実際に体験してみませんか?
 


♦︎はじめての美徳コミュニケーション体験講座
(概要説明&体験)
随時/個別開催可

美徳の教育プログラム「ヴァーチューズ・プロジェクト」に興味がある方、
美徳にフォーカスするとはどういうことなのかを、楽しく気軽に体験してみたい方、
ヴァーチューズ・カードの使い方を知りたい方へ。

カフェなどで、お気軽に体験いただくスタイルをとっております(飲食代別途)。
グループでもプライベートでも随時承っております。

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日時:個別開催。ご都合のよい候補日と時間帯を、第3希望までお知らせください
内容:ヴァーチューズ・プロジェクトの概要説明と、ヴァーチューズ・カードの体験
時間:お一人様の場合は60分、2名様以上のグループは90分
料金:ヴァーチューズ・カードをお持ちの方 5,000円/カード付き特別価格 7,000円(税別2,200円の「ヴァーチューズ・カード〜52の美徳のエッセンス〜」込み特別価格。カードはその場でお渡しします)

※ヴァーチューズ・カードはこちらでも購入できます
太陽出版オンラインショップ(※Amazonでは発売されていません)
お問い合わせ・お申し込みはこちらから

その他、ヴァーチューズ・プロジェクトに関するセミナーなどの情報はこちら

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最新スケジュール
2015年9月27日

セミナーやイベント、個人セッションのスケジュールです。
ほとんどが随時リクエスト開催となっております。
出張開催、企業研修、講演も承っておりますので、
お気軽にご相談ください。 (さらに…)

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普通じゃない企業研修?!
2015年6月16日

ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。

企業での、管理職の方々へのコミュニケーション研修。
ニーズをお伺いしつつも、私らしさ全開でやらせていただいています。

ニーズに合わせるだけでは、先方の想定の範囲内のものしか生まれません。
新たな気づきのきっかけを作ることが研修の目的ですから、
斬新な切り口や視点を提供する必要があります。
(さらに…)

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毎日がんばっている全ての人たちへ
2015年7月15日

ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりです。

先日、50名を越す管理職の方々を対象に研修をさせていただきました。

コミュニケーションの質を高めるための方法として、
・お互いの素敵なところ(美徳、美点、心の力)にフォーカスする視点
・美徳を承認する方法
などをお伝えしました。

終了後のアンケートでは、
「自分のよさを人から承認してもらい嬉しかった。自分も人に実践してみたい」
「相手の顔がいきいきしていた」
「人にはみんな美徳が必ずあるということが、印象的だった」
そんなご回答の向こうに、ご参加いただいた方々の笑顔が浮かんできます。

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ピンチをチャンスに。レジリエンス(心の回復力)の大切さ
2015年7月11日

今日は、心のしなやかさについて。

ピンチをチャンスにする思考を持っている人は、優しくて、しなやかで、強い。
ただ硬いだけでは、ポキっと折れてしまいます。

道の途中、顔をあげれば太陽はそこにあるし、
人はいつだって、ひとりで歩いているわけではありません。
でも私たちはどうしても、下を見ているときはそのことに気づかないもの。 (さらに…)

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勇気と優しさ。映画「シンデレラ」に見る美徳の言葉
2015年7月1日

【Courage and kindness are virtues we have(English follows)】

“Have courage, and be kind”
映画「シンデレラ」を観てきました。
http://www.disney.co.jp/…/di…/jp/movie/cinderella/video.html



シンデレラの、普段のナチュラルな魅力と、舞踏会での気品ある美しさ。
きらびやかな王宮の舞踏会、流れるようなダンス。
さすがディズニームービー、優しくて強いヒロインの魅力が明確です。

先日初めて実家でDVDを見た「塔の上のラプンツェル」とも重なりました。

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