ライフ&コミュニケーションコーチ 坂本かおりオフィシャルブログ

気分転換法、いくつ持っていますか? ハッピーリストのすすめ
2016年11月7日

こんにちは。坂本かおりです。
10月上旬にシンガポールから帰国した直後から、企業研修や文章編集の仕事が続いています。
シンガポールでは、国際会議と現地でのアポイントで、毎日タイトなスケジュールでした。
帰国後は疲れがたまっていたので、マッサージや食事で身体のメンテナンスをし、ようやく回復しました。
心も身体もよい状態に保っておくことは、仕事の質を上げるために大切ですね。

さて、今日は心をととのえるための「気分転換法」について。
あなたの気分転換法は何ですか?
私は、「ウォーキングを兼ねてスーパーに食材を買いに行き、自炊する」のが一番の気分転換法です。
外に出る仕事の日以外は、ほぼ終日パソコンに向かっていることもあるので、あえて用事を作って出かけるのです。


心身をいい状態に保つには、気分転換法をできるだけたくさん持っておくことが大切です。
そのために一度、あなたにプラスの気分をもたらすもの・ことを、細かくリストアップしてみることをおすすめします。
そして、ストレスを感じた時に、リストからピンときたものを試してみましょう。
これが、自分をニュートラルに戻すのに非常に有効なやり方です。

私はこれを「ハッピーリスト」と呼んでいます。
もちろん気分転換の方法が「海外旅行に行く」でもいいのですが、むしろ、今すぐできる小さなことをできるだけ多く挙げるのが大切。
細分化し、具体的であればあるほどよいので、例えば「カフェに行く」ではなく「スターバックスでラテを飲む」。
「音楽鑑賞」ではなく、曲名やアーティストを。
お気に入りのアーティストまたは曲が5つあるなら、それだけで5項目になります。
今、あなたが何かストレスや落ち込みを感じていて、精神的に「マイナス10」の状態だとします。
これをゼロ(ニュートラル)に戻すには、プラスの思考や行動を10まで積み上げていく必要があります。
だからといって、いきなり「プラス10のことをやろう」と力を入れる必要はありません。
プラス2やプラス3ぐらいのことをいくつか重ねていけば、10になります。
だからこそ、小さな気分転換法をたくさん持っている人は、心をととのえるのが上手なのです。
(それ以外にも、ピンチから気づきを得る思考ができる人は、一気にマイナスから抜け出すことができますが)

12719287_843531575780359_6426318298743398661_o
先ほど、私の例として「料理の食材を買いにいき、自炊する」と書きました。
もともと「ウォーキング」「買い物」「料理」は、それぞれ私の好きなことであり、ハッピーリストに単独で並ぶ項目です。
それが、「料理の食材を買いにいく」となると一気に3つ実行できるため、私にとっては非常に効率のよいリフレッシュ法なわけです。
何が気分転換になるかは、人によって異なります。

会社員時代、私にとってはヨガがいちばんの気分転換法でした。
また、忙しい時ほど、あえて家まで1時間ほどウォーキングして帰るということもしていました。
月を見たり、町や自然に触れながら、頭をからっぽにすることができたのです。

当時もパソコンでの仕事がほとんどだったので、仕事中、脳は酷使され、データや思考でぱんぱん。
身体は、いつも同じ姿勢で同じ筋肉に負担がかかり、滞っている状態でした。
だから、ヨガやウォーキングなど「動」でバランスをとっていたんですよね。

逆に、仕事で身体を使う方が多い方は、内面に目を向ける瞑想や、ものづくり、読書などの「静」の趣味がおすすめ。
あるいは、軽い運動。
「仕事で疲れているのに、さらに運動や趣味なんて無理!」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、適度な運動や趣味を持つと、むしろ疲れがたまりにくくなります。
仕事の能率は上がりますし、結果として残業も減ったりするメリットも。

まずは、どんなに小さいことでもいいのでハッピーリストを作ってみましょう。
最初はざっくり「読書」「歌う」「旅行」「飲みに行く」「友達と遊ぶ」など挙げてみてから、さらに細分化して50〜100ぐらい書いてみましょう。
「読書」→好きな作家は? 読むと元気になれるお気に入りの本は?
「運動」→何を、どこで、どのぐらいするとスッキリする?
「歌う」→何の曲をどこで? カラオケ、それともボイストレーニング?
「旅行」→お気に入りの国や都市、宿は?(行ったことがなくてもOK)
「飲みに行く」→お店、メンバーは? 飲みたいお酒、食べると元気が出るメニューは?
「友達と遊ぶ」→会うと元気になる相手は? 相談にのってくれそうな相手は?

最初は50も書けないかもしれませんが、後日「そういえばこれも好きだな」と思うことやものを足していけばいいのです。
ちなみに、私のハッピーリスト上位にあるのが「猫」。
これを具体化すると、「友人の猫と遊ぶ」「ペットショップで猫を見る」「YouTubeで猫の動画を見る」「猫カフェに行く」といった内容になります。
13512103_897681490365367_757746762106740843_n

さあ、あなたの気分転換法はなんですか?
いくつか浮かんだら、今日、その中でピンときたものをひとつやってみてくださいね。
ビフォーアフターで、自分にプラスのエネルギーが戻っているのを感じられるはずです。

==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

コミュニケーションプロデューサー
美徳教育プログラム国際公認講師

坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button

テクニックやノウハウを教える研修ではありません
2016年10月9日

いろいろな企業・団体で、コミュニケーションやセルフメンタルケアに関する研修をさせていただいています。
コミュニケーションにおいて共通のお悩みというのもありますが、企業さまによってカラーもヴィジョンも異なりますから、内容は毎回カスタマイズしています。

私の研修は、承認で信頼関係を築くコミュニケーションとして「美徳」という視点を加えていることが特徴です。
他にもいろいろお伝えしていますが、これは他の研修にはない要素。
自身が管理職となった時に勉強し、もっとも本質的で役立ったのがこの「人を美徳の目で見る」という視点でした。

単にテクニックやノウハウ(DO)を教える研修ではなく、経営コンサルでもなく、あり方(BE)をお伝えしています。
そのため、種をまいて芽が出るスピードは人によってさまざまですし、結局のところ、お伝えしたことを実践されるかどうかは受講者さま次第。
ですが、やはり受講された方の意識と行動にまで変化を起こせなければ、それは研修ではないと思うんですよね。
ひたすら「みなさんが自分らしさを全開にして、心身とも幸せにご活躍していただきたい!」と思い、そのために内容や場作りを考えぬく。
それは私にとって、とても濃密で幸せな時間なのです。


12115781_780992045367646_5360935662630672343_n

今日は、B社さまで、すでに一度受講されている方々のフォローアップ&スキルアップ研修でした。
1期目受講から数ヶ月経って再会したみなさん。
「あれから、人のいいところを見る癖がつきました」
「意識して、相手のよさを言葉で伝えるようになりました」
リーダー層の意識や行動に、プラスの変化が出ていてなによりです。

今期は、復習やフォローアップにとどまらず、スキルアップを充実させています。
様子を見ながらワークやレクチャーのレベルを上げていくのですが(このあたりも対象によって変えています)、さすがのメンバー。
今日も素晴らしいパフォーマンスを見せてくださいました!


来週は、今期最終回。
会長もご参加くださる懇親会まで、まるごと楽しみです。

==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

コミュニケーションプロデューサー
美徳教育プログラム国際公認講師

坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button

歌で外交。シンガポールにて/Diplomacy through music! FAWA convention(2)
2016年10月4日

その1「アジア太平洋国際女性連盟の総会でシンガポールへ」はこちら

FAWA(アジア太平洋国際女性連盟)で、アジアデビュー?!してしまいました(笑)。

14449014_952249301575252_4597437153841441188_n
14519823_954653311334851_5135455147262271413_n

開会式後のディナーでは生バンドのライブが行われ、テーブルでも音楽の話で盛り上がっていました。

シンガポール在住の運営スタッフさんがジャズが好きということで、
「私もジャズボーカル習っているけど、音楽はいいですよね」
「今度東京に行ったら、いいジャズクラブ教えて!」
「もちろん。青山の周りはけっこう多いのよ」
といった話をしていたら(実際は英語)、
「カオリ、歌って!」と、ステージで歌う流れに。。。

さすがに一瞬は、「いやいやいや・・・」と思いましたよ。
身内のイベントで歌ったことは何度かありますが、今回はアウェーもいいところ。
しかも、私は主催団体FAWAのメンバーではなく外部参加。
20数名の日本人グループですら、私のことを知らない方ばかりなのですから。
でもね、瞬時に思い直しました。
「私個人の事情なんて、全体にとってはどうでもいいこと。
少しでも場に貢献できることがあるなら、やらせてもらおう」。
いつものように、“来た波には乗る&場での役割を果たす”主義で、チャレンジしてみました。
上手な歌はプロの出演者に任せて、私はシンガーというよりパフォーマーという感じで、盛り上げに徹します。
曲は、国際会議という場を考え、広い世代が知っていて、なおかつ友情がキーワードになっているキャロル・キングの「You’ve got a friend」を選びました。

14479708_954684554665060_1833813521598134467_n

「みなさん、こんにちは! 日本から来たカオリです。
メイン(プロの演奏)は終わったので、デザートみたいな感じで楽しんでください。
今日は、キャロル・キングの“You’ve got a friend”を歌います。
この曲を選んだのは、今回は友達を作る機会であり、私たちはすでに友達でもあるからです。
どうか、一緒に歌ってください」

というわけで、サビは手を振って会場を巻き込み、みなさんと合唱。
立って踊ってくださる方も多く、場内一体となって盛り上がりました。

14462961_954653378001511_6845978281476887716_n 14463294_954685644664951_6759105649280718763_n


歌い終えて席に戻ると、日本人チームのみなさんから
「よくやってくれました! 日本がアピールできてよかった」
「日本人のイメージアップに貢献してくれてありがとう」
と口々に言っていただきました。
何かしらお役に立てたならよかったです。

翌日以降も、様々な国の方に「あなた、昨日歌ってた人よね?」と話しかけられました。
パフォーマーとして、ある程度のインパクトは残せた模様。

まさかの展開でしたが、もう、今回の外交の役割はこれで十分果たし終えた気がします。
ふぅ〜、びっくりした。

このとき私の発揮した美徳、それは勇気、奉仕、和 でした。

 

==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

コミュニケーション・プロデューサー
美徳教育プログラム国際公認講師

坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button

アジア太平洋国際女性連盟の総会でシンガポールへ/FAWA convention in Singapore(1)
2016年10月3日

FAWA(アジア太平洋国際女性連盟)の総会に参加するため、シンガポールに行ってきました。
私はFAWAのメンバーではないのですが、外部団体であるIEO国際交流団体の関係で、日本・シンガポール外交関係樹立50周年記念ツアーの一環として参加しました。

14449014_952249301575252_4597437153841441188_n

14463075_952249308241918_7306116649086573356_n14457341_952249334908582_5536176937323660603_n

photo:国旗入場など、国際会議ならではのムードです。

FAWA(アジア太平洋国際女性連盟)は、1959年設立という歴史ある団体です。
今回は12カ国200名による国際会議で、テーマは「人道の未来、遺産の継承」。
サブテーマは「経済界での女性・介入と進出」「次世代への持続可能な母なる地球」「ジェンダー平等均衡の達成」というものでした。

昔は日本でも女性の地位が今よりずっと低く、選挙権もない時代がありました。
その時代に、理想を持って「戦って」きた方々がいるからこそ、今の私たちが自由も尊厳も享受しているわけですよね。
道を切り拓いてきた先人に感謝しつつ、またひとつ視野が広がって勉強になりました。
私自身も、起業家として意見を述べたりしました。

驚いたのが、200名のうち日本からの20数名の参加者の多くが、50〜70代であること!
80代女性も元気いっぱいに参加されているのです。
「今」を作りあげてきた世代のパワフルさに、刺激を受けました。

14516376_953510431449139_2152856679875176132_n-1

photo:各国の民族衣装が華やかな国別パフォーマンスで、陽気で楽しいフィリピンチームと。
14591823_954119334721582_4871329138044638326_n 14463107_954119224721593_9139172914707591980_n
photo:韓国(中)、シンガポール(下)のパフォーマンス。

ジェンダーに関していうと、私個人に関して言えば、女性であることで損をしたり嫌な思いをしたことがほぼなく、むしろ女性でよかったことばかりです。
(たしかに日本は今なお男性中心の社会ですし、男性が誰かに向かって「女のくせに」「女は、〜だから・・・」とネガティブな発言をするのを見たことは何度もあります。ただ、それで傷つくというよりも、発言者の精神の未熟さやコミュニケーションの稚拙さを感じる程度。自分自身が社会経験の中で不利益を受けたことはない、ということです。女性が「男っていつもこうなんだから」というのも同じですよね。違いがあって当たり前だと思っているし「だから面白いんだよね」と感じています)

これまで何度か、職場やプライベートで「かおりさんは、異性とも信頼関係を築くのが上手ですね。私は苦手なんです」と相談されたことがあります。
初めて聞かれた時、自分と周りの人は何が違うのだろう? と、観察してみました。
そして、そもそも「男性と競う・争う」というスタンスを持っていないことに気付いたのです。
「男女は役割も得意分野も違うからこそ補い合える」という考え方で、異性へのブロックがない。これが理由なんだろうな、と。
おそらく、だから今も、女性だけでなく男性のクライアントさまも多いのだと思います。
私より上の、男女平等を掲げていた世代(雇用機会均等法のできた頃など)は、たしかに肩肘張って男性と戦い、必死に対等であろうと頑張る女性が多かったものです。
時代的に、社会全体も男性側のマインドも成熟していなかったので、そうせざるを得なかったのでしょう。
それこそ私のいたマスコミ業界では、ものすごく優秀であると同時に、ものすごく怖くてキツい、口調も男性のような女性をよく見かけました(言うまでもなく、そうでない女性もいらっしゃいましたが)。
「男と同じことをしても認められない。2倍以上やって、初めて1人前と認めてもらえる」「女を武器にするなと言われるから、女を捨てている」と言う人もいました。
ファッションも、黒いパンツスーツというスタイルの総合職も多かったですね。

ただ、私は同じ女性として、そこに魅力を感じられなかったのです・・・。
自分も、一歩間違えればそうなりかねないからこそ、なのですが。
仕事で理想に向かう厳しさはあってもいいけれど、女を捨てたり、怖い人である必要はないじゃないか。
女性は花であり太陽。戦わなくても、認めあうことは可能なのに…と。

男性には女性が、女性には男性が必要。
これは、自然がくれた、とても素敵な仕組みだと思うのですよ。
調和のもと、違いを活かしあって無限の可能性を愉しみたいですね。
そのために、認めあい活かしあえるコミュニケーションが大切です。
明日も企業研修ですが、コミュニケーションと心のケアを同時にする研修は、それこそ女性だからできる貢献だと考えています。

14457351_952442294889286_5270309164278340669_n

I went to Singapore to participate FAWA(Federation of Asia-Pacific Women’s Associations) 22nd convention. I’m not a member of FAWA but of IEO(International Exchange Organization in Japan) and we joined as observer this time. Conference theme was “The Future of Humanity: Leaving a Legacy”. Members are powerful and I felt appriciation for predecessor who had fought to get freedom and dignity of women. It was very good chance for me to think and find new viewpoint. Honesty about gender, I’ve never felt unfairness or bad feeling as woman. I feel very happy to be woman and enjoying myself. Some coworker asked me “Why can you make good relationship with men? I can’t”. I observed the difference and found that I have no attitude to fight or contend with men. Men and women have difference and that’s why we can cooperete and help each other. Very simple. This is one reason that I have male and female clients now. Men need women, women need men. Women are sun, women are flower. It’s beautiful system cosmic gave us. Let’s enjoy our unlimited possibility in harmony each other!
Well, I have communication training for company tomorrow. To harmonize communication and heal their heart like this, it’s important contribution as woman.

==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

コミュニケーションプロデューサー   Communication Producer
美徳教育プログラム国際公認講師    The  Virtues Project facilitator

坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button

台風の夜に、美徳プライベートレクチャー
2016年9月23日

今年は台風が多いなと思っていたら、8月の上陸数は4回。
これは歴代1位タイなのだとか。

私たちの遠い先祖は、こんなとき、洞窟の中で雨や雷の音を聞きながら、
仲間と身を寄せ合っていたのでしょうね。
お出かけの方は、気をつけてくださいね!

さて、そんな8月の台風の夜。
ニューヨークから一時帰国中の方が、美徳教育プログラム「ヴァーチューズ・プロジェクト」の
プライベートレクチャーを受講しに来てくださいました。
「明日ニューヨークに帰る前に、美徳のレクチャーを受けたいんです」という典子さん。
夜ようやく暴風雨がおさまった表参道でお会いしました。

14355757_945980608868788_43239089312531599_n

情熱と目的意識を持ってお越しくださった典子さんは、
人を包み込むようなあたたかな雰囲気が魅力的な方。
ニューヨークでは、お母さんと子どもの集まりを主催されているそうで、
そのために美徳や、ヴァーチューズ・カードの使い方を知りたいということでした。

こんな嵐の日にお会いするのも、やはりご縁なのでしょうね。
初めてお会いしたとは思えないほど、盛り上がってしまいました。

12417985_831833913616792_2342456168290247058_n

私は、美徳の教育プログラム「ヴァーチューズ・プロジェクト」について、
ワークショップや講座を行うほか、企業研修でも取り入れています。
中でも、人気のプライベートレクチャーは、
その方に合わせて具体的な使い方をご提案できるのが最大のおすすめポイント。

ヴァーチューズ・プロジェクトを知った方は、みなさん
「もっと早く知りたかった!」とおっしゃいます。

なにしろ教育プログラムとあって「人を育てる人」に最適ですから、
経営者や管理職の方、カウンセラーやコーチ、子育て中の方が
ヒントを探しにいらっしゃいます。

私の母も「これを子育て中に知っていたら」と言っていましたし、
私も「親や上司がこの育て方を知っていてくれたら」と思いました。
でもね、相手が知らないのは仕方ないんですよ(笑)。
だったら、自分が知って活用すればいいだけのことです。
相手を変えようとしなくても、自分が変われば必ず相手も変わりますから。

気になった方は、ぜひ活用してくださいね。
10月中旬以降でしたら、レクチャーや講座などスケジュールご相談にのれます。

プライベートレクチャーは、こちら

==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

コミュニケーションプロデューサー
美徳教育プログラム国際公認講師

坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button

月末はシンガポールへ/Visit Sigapore again
2016年9月8日

12316674_802305346569649_3123772369929999941_n

今月末は、シンガポールでFAWA(アジア太平洋国際女性連盟)の国際会議に参加してまいります。
私はFAWAのメンバーではないのですが、IEO国際交流団体の会員になっており、IEOが今回オブザーバーとして参加されるということで私にもお声がけいただきました。

シンガポールへは去年12月に初めて訪れました。
写真はその時のものです。
現地では、美徳教育プログラム「ヴァーチューズ・プロジェクト」の講師仲間グレースと会ったり、日本人の方向けにミニワークも開催させていただきました。
たくさんの素敵な方々とのご縁に恵まれ、今年またワークショップをしに行くと決めていたので、今回お誘いいただいたのはちょうどよいタイミングでした。

常に、波には乗ります。
乗るだけじゃなく波を創るのも好きです。


14292504_940464232753759_97419561031315442_n12310435_803684613098389_4688507696149909145_n
前回、シンガポール在住日本人の方に何人もお会いしたのですが、感度の高い聡明な方、軸があって美しい方が多いことに驚きました。
どの国でも、おそらく自らワークショップに参加するような方や何かを発信している方というのは、ある程度の知的好奇心や精神性の高さがあろうかと思います。
ただ、シンガポール在住のみなさんのそれが、とてもハイレベルかつ心地よかったのです。私にとっては。

その後もFBでつながっている方が多いので、またお会いできると嬉しいな。


ワークの日時は調整中ですが、それ以外でもホテルでのお茶や個人セッションなど多少はお時間とれると思います。
どこかの日に会えるかも〜という方、お気軽にご連絡くださいね。
再会と新たな出会いを、心から愉しみにしています。

国際会議と自分のワークショップ開催を通じ、インプットとアウトプット、出会いと再会をまるごと愉しんできます。
国際会議やIEO現地交流会でも英語でプレゼンするので、下旬に向けて準備を進めていきます。

 

まだまだ暑い東京だけれど、シンガポールから帰ったら、表参道は秋になっているかしら。

I’ll visit Singapore to join the conference of FAWA(Federation of Asia-Pacific Women’s Association) from Sep.29 to Oct.2. I’m not a member of FAWA but of IEO(International exchange organization, NPO in Japan). IEO joins the conference as observer and they made Singapore tour. I visited Singapore Dec. in 2015 and have decided to go again to share The virtues porojegt or something this year again, so I join the tour. Can’t wait to see many nice ladies in Singapore!!==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================コミュニケーションプロデューサー
美徳教育プログラム国際公認講師

坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button

いきなり、お花もらいました/Florist gave me flower
2016年9月2日

「おねえさん、花柄の服着て美しいから、お花持ってって!」
昨夜おそく、表参道で信号待ちしていた時のこと。
交差点近くの花屋さんが、お花をタダでくれました。
よくわからないけれど、お花は大好きなので遠慮なくいただいてしまう(笑)。

この日は、フィオーレ(=イタリア語で花)というレストランの
14周年パーティーのため、たまたま花柄のワンピースを着ていたのです。
ラッキー!
世界は今日も私に優しい。

14195272_936941403106042_1344032533610864991_o
「この世界は優しい」と思うか「厳しい」と思うか。
あなたは、どうですか?
どんな前提を持とうと自由なのですが、これは大きな違いを生みます。

どんな事情があるにせよ「世界は厳しい」「他人は信用できない」などと思っている人は、そういう現実を潜在意識レベルで引き寄せ続けます。

私も過去にそっち寄りの人間だった気がします。
でも、今は「世界は(天は)私を悪いようにはしない。するわけがない」と思っていますし、性善説に立って生きています。
結果として、実際に素敵な人や出来事に恵まれています。

たとえば親との関係や子供時代の傷ついた過去など、何があったにせよ過去は過去。
もう、そこにぎゅっとしがみつかなくていいんです。
「そうか、本当は世界は優しいんだ」と今から思ってみればいい。
勇気がいるなら、あなたの中の勇気を出せばいいだけ。
この瞬間からそう生きる、と決めるだけのことなのです。

人生は自分で選べますし、創れますからね。
それを忘れないで。

I was at Omotesando crossing on my way home at 23:30pm last night. A man came to me and said “Take those flowers free if you like. Because you are wearing beautiful flower pattern dress and you are gorgeous!” He was florist near the crossing.
I have joined the anniversary party of restaulant “Da Fiore” that means “Flower” in Itary. That’s why I was wearing dress with flower pattern. The world is gentle for me everyday.

 

==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

コミュニケーションプロデューサー
美徳教育プログラム国際公認講師

坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button

ポケモンGOが生むコミュニケーション/Pokemon communication
2016年8月23日

ポケモンGO、やっていますか?
私は、やってみています。
よく「えっ、かおりさんがやるなんて意外」と驚かれますが、たしかにゲームアプリにもポケモンにも全く興味はありませんでした。
ただ、今回はこれだけ話題になっているということで、作り手の意図や、ユーザーが惹かれる心理、社会におけるコミュニケーションの変化に興味があって、始めてみたのです。
無料ですしね。

今日も企業研修後、ポケモンGOの話題で盛り上がりました。
若い社員の方が、帰りにわざわざ「駅の入り口、ポケストップですよ!」と教えてくださったり(笑)。
なんでも、やってみたことは社交に役立つものですね。

歩きスマホや路駐の問題なども起きていますが、あくまで一部の人であって、迷惑をかけずに楽しんでいる人がほとんどなわけです。
これを機に、家にこもりがちだった人の外出や、ちょっとした家族内のコミュニケーションが増えていることの方が、よほど素晴らしいこと。

私の場合、ポケモンをつかまえるためにどこかへ行ったりはせず、ただ趣味のウォーキング中についでに起動しておく程度。
それでも少しずつレベルアップしています。

レベルアップにつれて出てくるモンスターも変わってきたり、モンスターの卵を孵化させるには課金しないと効率が悪いなど、うまくできているなと感心します。
私は、ただ「かわいいキャラクターが出てくると嬉しい」という、ゲーム本来の目的とはかなりズレた使い方ですが。。。(ちなみに今日現在、まだピカチュウには会えていません)
それにしても、噂には聞いていましたが、都心部と地方のポケモン格差がすごくて驚きました。

写真は、渋谷と大宮です。

こちらは渋谷。
青いダイヤ型のマークが、モンスターをつかまえる道具を補充できるポケス トップという場所。
町中にポケストップがたくさんあります。
渋谷は、ただ歩いているだけで、たくさんのモンスターに遭遇します。

image
一方、これは埼玉県大宮の住宅地。
はるか彼方にひとつだけ、ポケストップがあるのみ。。。
この地域格差も、今後ある程度は緩和されるようですけれどもね。

image

娘との会話を増やすために課金してがんばってしまうお父さんや、上司が部下とモンスターの話をする場面を想像して、「いいぞ、ポケモンコミュニケーション…」とニヤニヤしてしまう私なのでした。

少しでもハッピーなコミュニケーションが増えるなら、ツールはなんでもいい。
私はそう思います。

 

ーーー

The game “Pokemon GO” is making new communication. I had communication training for company yesterday and we enjoyed topic of Pokemon GO. I don’t have any interests for game or Pokemon but I like to know psychology of maker and users, change of communication.

Share Button

美徳のプライベートレクチャー/Private lecture of Virtues Project
2016年8月22日

台風の東京ですが、今日は夜から、美徳教育プログラム「ヴァーチューズ・プロジェクト」のプライベートレクチャー。
海外から一時帰国中の方にお問い合わせいただき、うまい具合にお互いのタイミングが合いました。
新しい出会いが楽しみです。

12417985_831833913616792_2342456168290247058_n

ヴァーチューズ・プロジェクトは、私が管理職時代に出会い、目からウロコがぼろぼろ落ちた人格の教育プログラム。
年齢性別立場を問わず、豊かな人格を育むための方法として世界110カ国で使われており、国連からも推薦されています。
学校や家庭、カウンセリングの現場や企業(私は企業研修でも採用しています)で、人間関係や自己肯定感の向上に変革を起こしています。

これまでに、「かおりさんの言う『美徳』、気になっています」「詳しく知りたいです」という方が、数え切れないほどセミナーやプライベートレクチャーを受けてくださっています。

とくにプライベートレクチャーですと、個々の目的や状況にあわせて「それなら、こんな風に使ってみては?」という具体的なアドバイスができるんですね。
これがクライアント様にとって最大のメリット。
学校や企業、サークルや店舗スタッフなどグループへの導入も、体験会や研修を含めサポートしております。

ぜひ、ご活用くださいね。
http://grace-joy.com/schedule/

8、9月は埋まっていますが、10月以降なら日程ご相談にのることができます。


 

==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

ライフ&コミュニケーションコーチ
美徳教育プログラム国際公認講師
プロデューサー


坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

 

Share Button

残暑お見舞い申し上げます/Summer greeting
2016年8月15日

今年の夏は、あなたにとってどんな時間でしたか?

私にとっては、独立5周年・株式会社グレース設立1周年の夏でした。
節目といえば節目ですが、未来へのプロセスでしかないとも感じています。

この夏も、自分をクリアにし、会いたい人と会い、行きたいところに行き、
ご縁や機会に恵まれ、流れに乗っていく日々でした。

秋からも、感謝を行動で返してまいります。
行動をするために、わざわざ魂が肉体に宿っているわけですからね!

残暑も、愉しくまいりましょう。

14102248_933233063476876_2809213481704987906_n

How was your summer in 2016? Adventure? Laugh? Tears of sad or joy?l established my own company “Grace Inc.” last August. It was great year.


==========================
人格は育つもの、人生は愉しむもの。
コミュニケーションは、世界をもっとハッピーにできる。
==========================

ライフ&コミュニケーションコーチ
美徳教育プログラム国際公認講師
プロデューサー


坂本かおり  Kaori Sakamoto

公式サイト:www.grace-joy.com
ブログ:http://grace-joy.com/category/blog/
スケジュール:セミナー・講座メニュー&スケジュール

●世界110カ国以上で採用!「美徳」の人格教育プログラム
●現代人にこそ必須。心身をととのえる気の力
企業研修
個人セッション
インタビュー、プロデュース

*お問い合わせ・お申し込みはこちら

Share Button